Haltung und Bewegung

26. Juli 2019 - 00:27 / Breitensport - Haltung und Bewegung

Präventives Ganzkörper- Training für eine bessere Körperhaltung und mehr Beweglichkeit.

Der Büroalltag hat Sie voll im Griff? Sie sitzen zu viel, bewegen sich zu wenig und sind oft verspannt?

Dann ist dieser präventive Bewegungskurs das Richtige für Sie, denn er ist gleichermaßen gut für Körper und Seele. Wer körperlich aktiv ist, schützt sich vor Krankheiten und steigert gleichzeitig sein Wohlbefinden.

Die Stunde beginnt mit leichten Aufwärmübungen und abwechslungsreichen Bewegungsabläufen, die den Kreislauf aktivieren. Im Hauptteil des Kurses wird durch gezieltes Muskel- und Koordinationstraining der Rumpf gekräftigt und die Wirbelsäule stabilisiert. Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung runden die Stunde ab.

Ganz nebenbei erhalten Sie wertvolle Tipps und Anregungen zum Alltagstransfer. Melden Sie sich an und gehen bewusster, aktiver und gesünder durchs Leben!

Das Kursprogramm ist mit dem Siegel SPORT PRO GESUNDHEIT des Deutschen Olympischen Sportbundes ausgezeichnet und zudem von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, die einen Großteil der Kosten übernehmen. Bitte fragen Sie bei Ihrer Kasse nach.

• 10x präventives Bewegungstraining
• für Frauen und Männer (Neu- und Wiedereinsteiger)
• ab Mittwoch, den 11.03.20
• Kurs: 17.30-18.30 Uhr
• Kursort: Schulturnhalle Hallerndorf
• Kursleitung: Kathi Schock Übungsleiterin B Prävention
• Kursgebühr: 80€
• Anmeldung bitte unter: kurse@djk-hallerndorf.de
  

Teilnehmerzahl ist begrenzt, deswegen zeitnahe und verbindliche Anmeldung.

Auf euer Kommen freut sich Kathi Schock