RückenFit

26. Juli 2019 - 00:27 / Breitensport - Rückenfit

Präventives Rücken- Training für eine bessere Körperhaltung und mehr Beweglichkeit.

Der Büroalltag hat Sie voll im Griff? Sie sitzen zu viel, sind oft verspannt und leiden an Rückenschmerzen?

Dann ist dieser präventive RückenFit Kurs zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur genau das Richtige für Sie.
Haltungs-und Rückenproblemen wird vorgebeugt, sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, Wirbelsäule stabilisiert und Tiefenmuskulatur aktiviert.

Das Kursprogramm ist mit dem Siegel SPORT PRO GESUNDHEIT des DOSB ausgezeichnet und zudem von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, die einen Großteil der Kosten übernehmen. Bitte fragen Sie bei Ihrer Kasse nach.

• 8x präventives Rückentraining
• für Frauen und Männer jeden Alters
• Kursstart Montag 16.09.24, Dienstag 17.09.2024 und Donnerstag 19.09.2024
• Montags 19.30-20.30 Uhr, Dienstags und Donnerstags immer von 18-19 Uhr
• Kursort: Schulturnhalle Hallerndorf
• Kursleitung: Kathi Schock Übungsleiterin B Prävention, Übungsleiterin B Sport in der Rehabilitation
• Kursgebühr: 80€
• Anmeldung bitte unter: kurse@djk-hallerndorf.de
   

Teilnehmerzahl ist begrenzt, deswegen zeitnahe und verbindliche Anmeldung.

Auf euer Kommen freut sich Kathi Schock